FD Asparagus (အစိမ်း)
-
FD Asparagus Green, FD Edamame, FD Spinach
Asparagus မှာ ကယ်လိုရီနည်းပြီး ဆိုဒီယမ်ပါဝင်မှု အလွန်နည်းပါတယ်။ဗီတာမင် B6၊ ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ဇင့်တို့၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အမျှင်ဓာတ်၊ ပရိုတင်း၊ ဘီတာကာရိုတင်း၊ ဗီတာမင် C၊ ဗီတာမင် E၊ ဗီတာမင် K၊ thiamin၊ riboflavin၊ rutin၊ niacin၊ ဖောလစ်အက်ဆစ်၊ သံ၊ ဖော့စဖရပ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကြေးနီ၊ မန်းဂနိစ်၊ ဆယ်လီနီယမ်အပြင် ခရိုမီယမ်၊ အင်ဆူလင်၏စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော ဂလူးကို့စ်များကို သွေးကြောမှ ဆဲလ်များအတွင်းသို့ ပို့ဆောင်ပေးသည့် သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။
